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疲労改善

世田谷区・桜上水・上北沢の桜接骨院ではリハビリにも対応しています

【このようなお悩みはありませんか？】

・休日も育児で身体が休まらない
・仕事の疲れが蓄積されている
・疲れ過ぎて眠れない
・睡眠不足が続いている
・身体が重い、だるい
・頭痛がある
・肩こり
・腰痛
・猫背が気になる
・慢性的なだるさがある
・むくみやすい
・冷えやすい
・身体にゆがみがある

上記のような自覚症状があれば、疲れがたまっている可能性が高いです。
一度世田谷区・桜上水・上北沢の桜接骨院で疲労の具合を調べて、その疲労の程度にあわせた施術を受けてみてください。

【なぜ疲労が起きやすいの？】

・血液の流れが悪い
疲れが解消されたと思っても、またすぐ疲れてしまうなど、疲れやすい体質になっているあなた。
疲労が起きやすい人と起きにくい人の違いは、血液の流れです。

身体のコンディションを良くしてくれるのは、良好な血液の循環です。
疲労がたまりやすい人は、体の血液の循環が悪いため、様々な不調を起こしやすいと言えます。
血液の流れが悪いと、内臓に疲労がたまってしまうからです。身体が歪んでいる事も疲労の原因となります。

【疲労改善するにはどんなことに気を付けたらいいの？】

疲労がたまりやすい体質は、生活習慣から変えていくことも可能です。
食べ過ぎや寝不足、ファースフードやジャンクフードに偏った食生活は避けましょう。
また、デスクワークが多くて猫背の姿勢になりがちな人も、身体がゆがむ原因となり、疲労がたまりやすいです。

世田谷区・桜上水・上北沢の桜接骨院では、疲労を改善するお手伝いをしていきますが、普段どのような生活習慣に気を付けたらいいのか、アドバイスもしていきます。